做试管婴儿如何提高卵子质量

一般来说做试管婴儿如何提高卵子质量？25-28岁的妇女卵子质量最好，而且生育能力更强。随着年龄的增长，卵子受精效果变差，胚胎质量下降，这就是高龄妇女不易怀孕的原因。因此，优质卵子和精子是孕育生命的关键。

做试管婴儿如何提高卵子质量：

1、正确的运动方式

适量运动可代替女性体质，保证卵子质量。妇女可以进行定期的锻炼，如步行，慢跑，增强身体各器官的功能。

2、保持身体健康状况

在影响试管婴儿成功率的因素中，卵子的质量并非唯一的因素，身体的综合因素也是其中的一部分，这里主要指身体的内部环境状况。卵质量差，考虑到可能与女性卵巢功能下降、内分泌失调有关。

与此同时，当女性出现甲状腺机能异常、高泌乳素血症、高雄激素血症等病症时，卵子也很难健康成长，因此在试管婴儿准备之前，要积极配合医生的治疗。

3、保持良好的心态

大多数妇女是感性动物，易受不良情绪的影响，造成内分泌失调，破坏了原有的激素平衡，阻碍了卵子的排泄。剧烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激，都会引起中枢神经系统的变化，导致内分泌失调，影响卵子质量。

4、保持有规律的生活作息习惯

众所周知，熬夜对身体的影响很大，但还是有很多女性不能自我控制，继续在熬夜的道路上前行。运动障碍易引起内分泌紊乱，进而影响女性的垂体、卵巢功能，引起月经紊乱，影响卵泡的生长发育。因此，试管婴儿的朋友们，一定要拒绝熬夜，保证充足的睡眠。在调节卵巢储备功能时，建议女性朋友们保持有规律的生活作息，尽量少熬夜，保证良好的睡眠质量，以保护卵巢的功能。

5、养成良好的饮食习惯

不健康的饮食习惯也会影响卵巢的保育功能，如暴饮暴食、吸烟酗酒等，这些不健康的饮食习惯一定要避免，多吃豆类等高蛋白食品，补充雌激素，避免吃一些寒性食物，为卵巢调理做好营养准备。